我们都知道，“吃、喝、拉、撒”是我们生活中最平常但是很重要的事。而且随着人们生活水平的提升，人们对“吃喝拉撒”的关注越来越多，也越来越重视。人们也开始不间断地注重养生，不再像以前一样暴饮暴食，吃东西时也越来越注重对食物的挑选，要吃得健康，营养也要全面。 除了对吃有所讲究之外，人们也开始关注“拉”，因为“吃喝拉撒”也是人体循环的一个过程，吃得健康还不能反映我们身体的健康状况，还要有规律的排，也就是“拉”，才能比较客观地反映出我们身体的健康状况。 每天都合理有规律的进行排便，可以使人体内的毒素排出

对于华尔街来说，除了降息50基点的惊喜外，美联储的点阵图也给他们带来了积极信号。美联储点阵图显示，明年年底联邦基金利率中值为3.4%，这意味着美联储可能会在本周降息50基点基础上再降息150基点。 最便宜的10大健康养生之道： 1、每天都要吃早餐，早餐的重要性仅次于水。 2、每天都要坚持喝水，不要等到口渴了才喝水。 3、每天坚持运动，运动有助于提高免疫力。 4、每天睡觉前一小时喝杯牛奶或酸奶。 5、每天睡前半小时泡泡脚，既能帮助睡眠，又能帮助排毒。 6、每天早上起来空腹喝一杯白开水，这样有助于