分仓交易股票软件 什么时间测血压最准？医生提醒：有2个最佳时间，你测对了吗？

老张，一位68岁的老人，因左侧肢体突发无力症状，被家人迅速送往附近医院。经过头部CT的仔细检查，他被确诊为急性脑出血。

虽然老张在第一时间就接受了必要的治疗，然而因为出血量较大且出血位置影响到了运动中枢，他在出院时左侧肢体仍然无法抬起。

在医生的详细问诊过程中，了解到老张已有8年的高血压病史。然而，他服用降压药物的方式并不规律，经常是断断续续，主要原因是他认为自己的血压是正常的。

进一步探究发现，老张习惯于在临睡前测量血压，而这个时间段的血压相对较低，这给了他一个误导。那么，究竟何时测量血压才能得到最准确的结果呢？

一、什么时候测量血压比较准确？关注3个时间点

期货小知识：最后交易日是指某一期货合约在合约交割月份中进行交易的最后一个交易日。

人体血压并非恒定不变，而是在一定的范围内持续波动。通常，人体在一天内的血压波动幅度约为20~30mmHg。然而，血压会受到诸多因素的影响，包括周围环境、个人的精神状态、情绪以及生活方式等。这些因素均能对血压产生影响。

对于大多数人，包括一些高血压患者，他们的血压波动呈现出一种特定的模式，即“双峰一谷”。这种模式也被形象地称为“勺型血压”。具体来说，血压在早晨8点左右和下午5点左右会达到高峰，而在夜间凌晨2点左右则会降至低谷。这种波动模式使得一天内的血压变化曲线呈现出勺子的形状。

基于这种血压波动的特点，我们可以有针对性地选择测量血压的最佳时间。

1.早晨起床8点左右

当早晨醒来，身体从休眠中复苏，新陈代谢逐渐变得旺盛。在这个时段，血压会呈现一个稳步攀升的态势。为了获取准确的血压读数，我们应当在心情平和、身体放松的情况下进行血压的测量。

2.下午5点左右

在这个时间段，血压会达到一个高峰，因此，通过测量血压，我们可以及时掌握自身的血压状况。

3.晚上睡觉前

在临睡前量取血压值，有助于我们洞察血压的波动状况。

当然，每个人的血压测量需求都是独特的，因为血压在一天之内会有所变化，所以可以在任何时间点进行测量。

当感觉身体不适时，同样可以通过测量血压来了解自己的健康状况。

此外，我们还可以选择进行24小时动态血压监测，这样可以根据个人血压的波动特征，更准确地把握自身的血压变化规律，从而更有效地进行血压测量。

二、测血压的3大误区，您中了几个？

误区一：慌里慌张测血压？

您是否曾在刚洗完澡、运动完或吃完饭之后，就立刻测量血压呢？

其实，在这些时刻，人体的交感神经较为活跃，导致全身血管处于紧绷和收缩的状态。因此，此时测量的血压值并不适合作为医学观察的基准。

为了准确测量血压，您应当遵循以下五个关键步骤：先排空大小便；确保至少休息五分钟；保持放松的测量姿势；在测量时保持安静，不要说话；还要避免在洗澡后或饭后立即测量血压。

误区二：连测3次取平均，就是真实血压？

关于血压的测量次数，究竟多少才适宜呢？是否应该连续测量三次然后取平均值？又或者，是否应持续测量直至得到一个满意的读数？

事实上，当血管经过多次连续的压迫测量后，会释放出一种内源性的舒张因子。这会导致血压的测量值逐渐降低。有些患者出于“鸵鸟心态”，可能会利用这一特点来刻意追求一个“理想”的血压读数，然而这样的读数并不能真实反映他们的实际血压状况。

因此，我们建议每个人只需测量一次血压即可。所得到的读数，就是当前真实的血压水平。

误区三：血压一定要测量右手？

关于血压测量的手臂选择问题，一直是医学界热议的话题。不同医生对此持有各异的观点。

部分医生从解剖学角度出发，指出右手臂的动脉发育早于左侧，因此右侧血压相对较高，建议测量时应选择右上臂。

另一些医生则基于对一万余名健康体检者的血压数据分析，发现男性左臂血压偏高，而女性则是右臂血压偏高，他们认为应根据性别选择测量的手臂。

还有医生专门针对高血压人群进行了左右手血压对比研究，结果显示两侧血压在统计学上并无显著差异。

综上所述分仓交易股票软件，我们的指导方针并未明确推荐测量哪一侧的手臂血压，而是建议患者在初次测量时，应同时测量双侧血压，并在后续测量中以血压较高的一侧为准。